Когда монотонность работы изо дня в день приводит к усталости и депрессии. И сам труд почти не вызывает положительных эмоций. Вполне вероятно, что возникло профессиональное выгорание. Проще говоря, это – усталость от работы. Если долгое время выполнять одну и ту же последовательность действий, то рано или поздно наступает предел. Организму просто надоедает делать одно и то же, без видимого результата. (Зарплата или премия, это отсроченный результат.) Индивидууму важно видеть, чего он добился своим трудом за некий промежуток времени.
В плане симптоматики профессионального выгорания подробнее на сайте https://www.miramirr.com/ можно выделить несколько пунктов. Во – первых, это ощущение истощения. В основном – морального. Но, со временем, оно может перерастать и в истощение физическое. Во – вторых, это нежелание выполнять профессиональные обязанности. (В виду их бессмысленности на взгляд подверженного ПВ индивидуума.) Уменьшение работоспособности, в связи с нарастанием стресса. Такое состояние логически объясняется усталостью организма и его невозможностью выполнять монотонную работу.
Что до причин, приводящих к профессиональному выгоранию, то их несколько. Первое – перегруженность работой. Достаточно несколько раз брать дополнительные задачи, чтобы было трудно выполнять основные функции на работе. Второе – переработки, задержки в виду сложности проекта, происходящие систематически. Третье – каждодневная рутина. На ряду с этим могут быть напряжённые отношения в рабочем коллективе или же дома. И сам путь до работы может быть сложным, из – за чего приходится меньше отдыхать, тратя больше времени на дорогу.
Возможное решение проблемы: нужно сбалансировать жизнь. Чётко определить темп работы, который можно выполнять без последствий в виде стресса. Относительно отдыха: в день нужно расслабляться хотя бы на несколько часов. В неделю должен быть хоть один выходной. За год предусматривается отпуск в течение четырёх недель. (Не обязательно – целый месяц, но хотя бы неделя в разное время года должна набираться.) В крайних случаях отдых от работы может доходить и до трёх месяцев. Или, в принципе лучше сменить работу, снизив нагрузку на нервы.
