Гадания
Тесты

53 36 20 56 40 54

5 правил здорового детского сна

Screenshot_8Примерно до шести месяцев от роду крохе не под силу отличить разницу дневного и ночного времени, однако, родителям следует серьезно отнестись к организации времени. Это поможет избежать проблем с засыпанием и обеспечит здоровый сон. Формируя правильный режим дня, родителям стоит помнить, что лучший распорядок дня для их крохи — расписание, в котором ребенок спит по 2-3 часа, а в промежутках получает возможность хорошенько поактивничать. Прочитать остальную часть записи »

Как улучшить сон во время беременности?

son-na-jivote-vo-vremya-beremennostiВ этой статье мы приведем 7 практических советов, которые помогут высыпаться будущим мамам.

1. Соблюдайте режим дня
Высыпаться при беременности возможно! Даже если вы человек абсолютно безрежимный. Если появились трудности с засыпанием, ложитесь спать и вставайте в одно и то же время в течение 7 дней Помогите своим биоритмам настроиться. Организм привыкнет уставать к определенному времени вечером. Идеально ложиться до 23:00–24:00.

Самые продолжительные стадии глубокого сна приходятся на первую половину ночи. Именно в это время вы восстанавливаете силы и иммунитет и запасаетесь энергией на следующий день. Потом архитектура сна меняется, глубокого сна становится очень мало. Важно не только количество сна, но и его качество.

Прочитать остальную часть записи »

Скука, ты ли это?

cc31edabfc1407e48363d118b2a3f2adПсихологи утверждают, что современные дети намного чаще жалуются на скуку, чем предыдущие поколения. Большое влияние на это оказывают нынешняя городская среда, в которой стало слишком мало возможностей для взаимодействия детей друг с другом, и различные электронные гаджеты — верные спутники многих детей чуть ли не с рождения. Но зачастую под детскими капризами «Мне скучно» скрывается вовсе не скука, а какое-то желание или потребность.

Давайте разберемся, что же в действительности скрыто за жалобами детей на скуку.

Прочитать остальную часть записи »

Должен ли отец быть строгим

moy-strogiy-papaПатриархальный уклад в семейных отношениях, где строгий отец — глава семьи, и мама, более мягкая и терпеливая, воспитывают послушных детей, наверное, встречается не слишком часто. Хорошо ли это или плохо? Должен ли отец быть строгим наставником или другом, которому можно доверить любые секреты? Попытаемся разобраться в этом.

Нужна ли строгость в воспитании детей?

Если вы откроете статью, опубликованную в советском журнале или брошюре, которая посвящена воспитанию детей, то, скорее всего, очень скоро заучите, сколько вреда приносит потакание детским капризам и как полезно не брать малыша на руки, а дать ему поплакать. Сейчас такой подход кажется нам неоправданно жестоким, тогда как еще 30–40 лет назад считалось крайне важным дать понять ребенку, что плачем и криком он ничего не добьется. Прочитать остальную часть записи »

Как подружить ребенка с книгой

content_11__econet_ruТренировка для ума

Можно ли толкнуть стокилограммовую штангу без долгих и упорных тренировок? Вроде бы наивный вопрос. Конечно же, нет. На это способны лишь единицы, обладающие выдающимися природными данными, ведь чтобы иметь сильные мускулы, гибкие связки и мощное сердце, нужно тренироваться. Но не менее, чем мышцам, нужны тренировки и человеческому мозгу. Причем куда более длительные и основательные. И самым полезным «видом спорта» для нашего серого вещества является чтение.

Прочитать остальную часть записи »