Зима — это не повод покрепче завернуться в плед и впасть в длительную апатию. У тебя есть отличный шанс повеселиться и укрепить свой организм. Катание на коньках, санках и сноуборде, ходьба на лыжах — вот занятия, которые украсят твою зиму!
В зимних видах спорта основная нагрузка прежде всего ложится на ноги, поэтому постоянные тренировки помогут накачать икры и ягодицы, а еще избавят от целлюлита. Во время интенсивных движений мы работаем корпусом и руками, одновременно задействуя все большие группы мышц, которые поддерживают наше тело в постоянном тонусе. Зимние забавы полезны не только для осанки – они усиливают кровообращение, укрепляя сердце и легкие.
Пятница, 26 апреля, 2024
