Несколько лет назад я очень быстро набрала лишний вес, потому что много находилась дома и почти никуда не выходила. И пришла к выводу, что голод по новым впечатлениям я путала с физическим голодом. Бездумно заедала свою скуку пищей.
Теперь, когда я поняла это, стала чаще разнообразить свою жизнь прогулками, чтением книг, встречами с друзьями и знакомыми, устроилась на новую работу. И без всяких диет и спортивных занятий очень быстро пришла в норму.
Всем, кто хочет снизить вес, стать здоровым и счастливым, советую: ищите удовольствия не только в пище, но и в ярких событиях, в любимых занятиях, в обучении чему-то новому.
