5 основных атрибутов защиты для роллера

Чтобы обеспечить безопасность во время катания на роликах, нужно предусмотреть надежную защиту. Родители считают, если их ребенок умеет хорошо кататься на роликовых коньках, то защита совсем необязательна. Тем не менее, основная защита для роликов не должна игнорироваться, особенно, когда ребенок катается хорошо, умеет набирать скорость и способен на всевозможные трюки, ведь тогда травмы и падения […]

Читать далее

Препарат Дека-Дураболин подходит для мужчин и женщин

Выглядеть привлекательно хочет каждый из нас, но далеко не каждому это под силу, так как современный малоподвижный стиль жизни с сидячей работой вряд ли способствуют хорошей фигуре. Ко всему прочему добавляет негатива в данном случае и вредная пища, которой мы питаемся. Регулярное посещение спортзала при этом может существенно изменить ситуацию к лучшему, ведь физические нагрузки […]

Читать далее

Зарядка на свежем воздухе

Я много лет боролась с вегетососудистой дистонией и пришла к выводу, что лучшее лекарство от нее — это зарядка на свежем воздухе. Она улучшает тонус сосудов, нормализует кровообращение и снимает целый ряд симптомов. Обычно я делаю такую зарядку на балконе, достаточно тепло одевшись. Если же на улице совсем плохая погода, то широко открываю окно в […]

Читать далее

Укрепляем плечи

Когда-то мне показали упражнения у шведской стенки, которые хорошо растягивают мышцы руки и повышают подвижность в плечевом суставе. Сейчас я их делаю у самой обычной стены: эффективность таких упражнений ничуть не снизилась. Встаньте рядом со стеной на расстоянии 50-60 см. Кисть одной руки разместите на стене на уровне чуть выше вашего роста.

Читать далее

Упражнения в фитнес-зале

Достаточно немного скорректировать свои упражнения в фитнес-зале и питание, соотнеся это с фазами месячного цикла, как стрелка весов, так не желающая сдвинуться с места, начнет отклоняться влево! Таким образом, с минимальными затратами вы можете очень быстро достичь любых поставленных целей — от подтягивания мышц пресса до радикального жиросжигания. «Главным отличием нашего организма от мужского является […]

Читать далее