Любой поход в фитнес клуб sofiyasport.com должен доставлять вам радость, иначе все ваши усилия окажутся напрасными. Когда вы будете заставлять себя что-либо делать в принудительном порядке, словно отбывая наказание, результаты будут минимальными.
Ничто так не портит эффект от упражнения, как монотонность и однообразное выполнение.
Здесь мы даём несколько советов, которые помогут как можно продуктивнее использовать время тренировок, чтобы было весело и интересно, чтобы даже самые скучные упражнения вас радовали.
Думайте о чём-то приятном.
В зале для тренировок не рекомендуется приходить в плохом расположении духа. Если всё-таки это произошло, начните думать о ярких эпизодах, к примеру, о замечательном шопинге с подругой на прошлой неделе, о встрече одноклассников, или о том, как выгодно купили горящий тур в Испанию!
Подумайте также, какой неотразимой и стройной вы станете, если хватит силы воли постоянно приходить сюда, и плохое настроение улетучится без следа!
Сделайте тренировки разнообразными
Когда вам начинает казаться, что занятия спортом стали скучными и какими-то серыми, выберите другую программу. Не бойтесь экспериментов. Попробуйте освоить другие тренажёры, измените параметры нагрузки, смените технику упражнений. Даже малейшее изменение пойдёт на пользу не только вашему настроению, но и крепости мышц.
Тренируйтесь под звуки любимой музыки
Это тот пункт, с которым почти не возникает проблем. Наверное, трудно найти зал, где не было бы приличной акустической системы, и любимые мелодии сопровождают посетителей зала всё время тренировки. Вы можете возразить, что музыка окажется вовсе не из ваших предпочтений, но ведь всё довольно просто, возьмите с собой плеер, и ваши сокровенные музыкальные произведения будут добавлять вам энергии во время выполнения упражнений.
Плееров предлагается много, и обязательно найдётся нужная модификация. Есть довольно маленькие, есть противоударные, в спортивном стиле. Что касается цен, то они вполне приемлемы. Так что, выбрав плеер для души, вы тем самым поможете совершенствоваться телу.
Может случиться так, что какой-то тренажёр вам совершенно не подойдёт, и вы будете чувствовать себя некомфортно, несмотря на то, что ваша подруга от него просто в восторге! Не тратьте время на то, что вам не подходит. Найдите замену. К занятиям фитнесом нужно подходить индивидуально. Не примеряйте на себя чужие программы, выбирайте индивидуальные упражнения, и когда вы поймёте, что нашли идеальный для себя вариант, положительные результаты не заставят себя ждать!
